Green Protein Smoothie

Auf Almondcherry wird es diese Woche etwas außergewöhnlich (ja noch zusätzlich zu einem neuen Layout), denn erstens wird die ganze Woche einem Thema gewidmet sein und zweitens wird dieses Thema Fitness sein. Ich habe festgestellt, dass ich euch eigentlich noch nie so richtig über meine Sportroutine (wenn man es denn Routine nennen kann) und meine Ernährung berichtet habe. Um dies zu ändern habe ich mich mit Fitnessguru zusammengetan und eine Unmenge von deren Produkten getestet und dachte, dass wäre doch eine tolle Möglichkeit euch einen Einblick in meine Sport- und Ernährungsgewohnheiten zu geben. Außerdem wird es am Ende der Woche ein kleines Gewinnspiel geben.

Ich möchte aber von vornherein klarstellen, dass ich nicht übermäßig streng mit mir bin. Klar, versuche ich mich möglichst die meiste Zeit gesund zu ernähren, aber gerade im Restaurant oder im Café bestelle ich auch einfach mal das auf das ich gerade Lust habe. Und wenn es ein Gingerbread Latte und ein Blueberry Scone ist, dann ist das auch okay 😉

Bei mir muss es in der Früh oft schnell gehen und darum entscheide ich mich immer öfter für einen Green Smoothie. Die Zutaten kann man prima am Vorabend zubereiten und in der Früh muss es dann nur mehr in den Mixer. Das heutige Rezept ist inzwischen zu einem absoluten Langzeitfavoriten geworden, denn es ist mega lecker, in Sekunden zubereitet und enthält viele wichtige Vitamine.

Was ihr braucht:
1/2 Banane
1 Handvoll Ananas (geschnitten)
1 Handvoll Babyblattspinat
1 Portion Fitnessguru One Whey Isolate „Pineapple“
1/2 Zitrone
Wasser

Zur Zubereitung zuerst die Zitrone auspressen und danach alle Zutaten im Mixer pürieren bis ein Smoothie daraus wird. Das Wasser füge ich zum Schluss bei und je nachdem wie dick oder flüssig ihr euren Smoothie wollt, braucht ihr ungefähr 125ml. Dank der Banane und dem Protein Pulver wird es auch süß und schmeckt nicht mehr ganz so „grün“

Der Smoothie funktioniert übrigens super nach dem Fitnessstudio, da er eine gehörige Portion Eiweiß enthält. Aber eben auch zum Frühstück ist er perfekt geeignet und hält euch lange satt.

Was sind denn euren liebsten Smoothie – Rezepte?

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* in Zusammenarbeit mit Fitnessguru

2 Comments on Green Protein Smoothie

    • lisa
      14. November 2014 at 17:52 (5 Jahren ago)

      Thank you so much 🙂 It really is <3

      xx Lisa

      Antworten

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